Theo lời chia sẻ của chị Hạnh (sống ở Sơn La), chồng chị là một rất yêu bếp và chăm làm việc nhà. Hạnh hài hước cho rằng, chính chồng là người khiến chị tăng cân không phanh khi bầu bí cũng như giúp chị "béo bền vững sau khi sinh".
Thấy vợ tự ti, "đau khổ" về ngoại hình hơi quá khổ của mình, anh xã Đức Hà quyết tâm giúp vợ lấy lại vóc dáng khi đã cai sữa cho con. Hai vợ chồng tự tìm hiểu trên mạng, tham gia hội nhóm liên quan đến EatClean và thực hiện cuộc “cách mạng” giảm cân.
Vợ 9X cho biết, thực đơn giảm cân của chị được anh xã chế biến rất đơn giản, hầu như nhà có gì ăn nấy nên cũng không cầu kì.
Có thể thấy, những bữa cơm mà ông xã Đức Hà chuẩn bị đều đầy đủ chất và liên tục đổi món khác nhau để vợ ăn không bị ngán.
"Cuộc đời thật buồn khi mình là một đứa đam mê ăn uống nhưng lại dùng cả thanh xuân để giảm kg", chị Hạnh hài hước chia sẻ. Nhưng sau 2 tháng vợ chồng đồng hành đặc biệt do sự quyết tâm của chồng, luôn được chồng động viên khích lệ chị Hạnh đã giảm được 10 kg, quay về mốc 50kg. Vốn dĩ không đặt mục tiêu bao lâu giảm cân nhưng thấy thành quả, chị rất hài lòng.
Chân dung người chồng quốc dân Đức Hà được chị em ngưỡng mộ.
Được chồng chăm sóc từng bữa cơm ngon như vậy, Hạnh rất vui và tự hào. "Ăn theo chế độ EatClean được thời gian, mình còn nói là thấy bản thân phấn khởi hơn. Da dẻ cũng sáng hơn, như được detox vậy", Hạnh hào hứng kể lại.
Món chính trong mỗi bữa Eatclean của vợ 9X thường là các loại thịt giàu protein như ức gà, tôm, thịt nạc thăn. Rau cũng là loại dễ chế biến như xà lách, cà chua bi hay một số củ như cà rốt, su su, các loại cải, súp lơ...
Một mẹo nhỏ giúp vợ 9X ăn uống cảm thấy ngon miệng hơn, đó là nhờ "bạn chồng" rất khéo léo trong việc trang trí và bày biện. Kể cả nấu món đơn giản nhất, anh cũng tỉ mẩn sắp xếp.
Chị Hạnh cho biết, chị đăng bài viết của mình lên mạng xã hội với mong muốn lan tỏa năng lượng này đến các anh chồng: "Phụ nữ bầu bí chửa đẻ xong đã rất vất vả, hi sinh vì chồng vì con nhiều nên thân hình không được như thời con gái lúc yêu nhau nữa. Các anh đừng chê vợ mình mà hãy ủng hộ và giúp đỡ vợ mình làm đẹp nhé".
Phở lứt trộn bò bulgogi sốt rau củ.
Cơm lứt mix đỗ đen; Gà nướng teriyaki; Củ cải cà rốt muối kiểu Hàn.
Cơm lứt cuộn rong biển.
Cơm lứt với cá hồi áp chảo và tôm hấp.
Bánh mỳ đen kẹp.
Cơm lứt và thịt nướng; Ăn cùng đậu phụ rán và kho - rong nho.
Phở lứt trộn tôm - thịt băm.
Salad tôm trứng sốt chanh dây.
Cơm lứt mix lạc; Cá hồi áp chảo sốt chanh dây.
Cơm lứt mix ngô và đậu hà lan; Ức gà áp chảo.
Cơm lứt mix ngô; Chả ức gà gói lá lốt.
