Ăn dặm từ 6 tháng tuổi đúng cách sẽ giúp trẻ có đủ điều kiện dinh dưỡng để phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ, tạo bước đà cho những phát triển vượt trội trong những năm đầu đời.
Thực ra có những nguyên tắc nhất định trong cách cho ăn. Nếu nắm rõ những nguyên tắc này, việc cho trẻ ăn dặm sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn:
- Bắt đầu và kết thúc đúng thời điểm: Nên cho ăn từ 6 tháng tuổi và kết thúc khi trẻ được 24 tháng tuổi.
- Ăn từ loãng đến đặc: Cho trẻ làm quen thức ăn rắn dạng lỏng trước tiên, sau đó chuyển sang đặc, lợn cợn và ăn từng miếng để tập nhai.
- Ăn từ ít đến nhiều: Ngày đầu tiên, có thể cho trẻ nếm thử khoảng 1 muỗng canh bột ngọt, sau đó tăng dần lên 1/2 bát con và khi trẻ đã có dấu hiệu tiếp nhận thức ăn nên tăng dần theo nhu cầu và theo tháng tuổi.
- Ăn từ ngọt đến mặn: Ban đầu, khi tập cho trẻ ăn dặm nên cho ăn từ bột ngọt như bột gạo, yến mạch… sau đó cho thêm rau, trái cây và chuyển sang ăn mặn.
- Cân bằng các nhóm thực phẩm tinh bột, đạm, chất béo và vitamin.
Dưới đây là các món ăn dặm thơm ngon bổ dưỡng khiến bé thích thú:
